y your d）：焦虑来源于大脑里乱糟糟的念头。写下来。当你把想法落在纸上，大脑的缓存就被清空了。
使用你的大脑（e your d）：这是一个容器。你需要一个项目、一个业务、一个作品，去承载你的思想和教育。
成功者并不是每天苦干16小时。真正的创意巅峰往往发生在默认模式网络（default ode work）激活时。
当你的焦点从外部任务转向内心，当你在林间漫步、在水边沉思时，你的大脑正在后台疯狂地整合信息、连接创意。
休息不是逃避，休息是更深层次的工作。但前提是，你在休息之前已经进行过高强度的“深度专注”。
现在的社会是一个巨大的、精密的平庸工厂。它不需要你觉醒，它只需要你做一个听话的消费者，源源不断地贡献你的注意力和数据。
你敢不敢背叛这个系统？
你敢不敢在接下来的几个月里，从社交网络中“消失”？关掉那些吵闹的通知，拒绝那些无意义的社交，把你所有的能量——那本该属于你的、被劫持的能量——收回来，全部倾注在一个你真正热爱的事业上？
当你决定极度专注的那一刻，你的大脑就开始了重构。
当你不再寻找借口，而是开始寻找解决方案时，世界就开始为你让路。
这场仗，只有你能打。这个灵魂，只有你能救。
你会如何行动？
如果你准备好了，我们可以先从梳理你当前最想“深度投入”的那个项目开始。你愿意告诉我，那个能让你灵魂感到颤抖的目标是什么吗？
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